Ayurveda Reset

Dein Reset für Körper, Geist und Herz
inkl. 3 Tage Ayurveda-Cleanse

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Der Ayurveda Reset begleitet dich in 7 Tagen zu einem Neustart von Körper & Geist für dein mentales & körperliches Wohlbefinden.
Das Programm lässt sich in deinen Alltag integrieren und kann ganz einfach von zu Hause durchgeführt werden.

Reset, Refocus, Restart

Du fühlst dich gerade überfordert?
Dein Körper fühlt sich nicht in Balance an?
Deine Verdauung macht dir Probleme?
Das Gedankenkarussell hat dich fest in der Hand?

Dann drücke jetzt den Reset Knopf!

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DAS ERWARTET DICH:

3 Tages Cleanse

Du erhältst genaue Anleitungen und Hintergrundwissen zum Ayurveda Cleans inklusive Vorbereitungsphase mit Einkaufslisten und anschließender Integrationsphase. Du bekommst im Vorfeld Einkaufslisten, Checklisten, sowie einen Wochenplan mit Anregungen und Rezepten.

Workbooks mit Reflexionen

Du bekommst von mir Input und Fragen zum Reflektieren. Es geht dabei darum, deine aktuelle Situation aus einer neuen Perspektive zu sehen, mehr Klarheit zu gewinnen und dich neu ausrichten zu können.

Yoga & Meditation

Während des 3 Tages Cleanse bekommst du jeden Tag eine geleitete Meditation und Yogasession, die aufeinander aufbauen und dich nach Ayurveda Prinzipien beim Cleanse unterstützen.

Antworten auf deine Fragen

Du kannst deine Fragen jederzeit im Forum stellen und dich zusätzlich auch mit anderen TeilnehmerInnen austauschen. Das Programm wird außerdem zweimal im Jahr durch Dania live begleitet, einmal im März und einmal im September. Die Aufzeichnung von den Live Sessions stehen allen TeilnehmerInnen zur Verfügung.

Hallo, ich bin Dania

Ich bin Ernährungs- und Medizinwissenschaftlerin, Ayurveda Expertin und Yogalehrerin.
Meine Vision ist es, dass du ein Leben lebst, das dich auf allen Ebenen nährt. Dazu gehört für mich neben der passenden Ernährung deine persönliche, gesundheitliche und spirituelle Entwicklung.

Nourish your life habe ich aus dem Wunsch heraus geschaffen, dass wir uns als Gemeinschaft bei diesem genährten Leben unterstützen – denn Verbindung und Austausch sind ein wichtiger Bestandteil davon.

Ablauf

Reset

2 Tage Vorbereitungsphase
In dieser Zeit kannst dich optimal auf den Cleanse einstimmen und bekommst vorab bei deiner Anmeldung schon eine Einkaufs- und Checkliste

Refocus

3 Tage Cleanse
In dieser Zeit geht es darum, bei dir anzukommen und dich neu zu fokussieren, auf das was wirklich wichtig für dich ist. Plane dir genügend Freiraum für diese Zeit ein.

Restart

2 Tage Integration
Nach einem Cleanse, egal ob mental oder körperlich, sollten wir uns immer Zeit geben um alles zu integrieren und  langsam wieder zu starten.

Bonus

Begleitung mit Live Webinaren durch Dania zweimal im Jahr, sowie ein Jahr unbeschränkter Zugang zum Kursbereich mit allen Inhalten und Aufzeichnungen

Workbooks & Videos

Die Workbooks und PDFs leiten dich durch das Programm und unterstützen dich auch auf der emotionalen Ebene. Das ganze Programm kannst du bequem online abrufen.

DAS BEINHALTET DAS Ayurveda Reset Programm

  • Einkaufslisten, Checklisten und Wochenplan mit Rezepten
  • Test um die geeignete Form des Cleanse für dich zu finden
  • 3 Workbooks mit Wissensteil & Reflexionen
  • Ernährungswissenschaftliche, yogische und ayurvedische Perspektive
  • 3 Yogavideos und 3 geleitete Meditationen an den Cleanse Tagen
  • Rezeptvideo zum Cleanse
  • Atemübungen und Mudra-Haltungen zum Cleanse
  • Betreuung und Support durch das Nourish-Team & Dania
  • Live Webinare im März mit Dania

„Da wir unseren inneren Körper nicht schrubben können, müssen wir ein paar Fähigkeiten erlernen, um unser Gewebe, unsere Organe und unseren Geist zu reinigen. Das ist die Kunst des Ayurveda.

Sebastian Pole

Bist du dabei?

DER Ayurveda Reset HILFT DIR DABEI

Klientenfeedback

Ich fand das Programm 3 Tage so wohltuend. Es war extrem hilfreich, dass ich jeden einzelnen Schritt abhaken konnte -(Pitta :-) , ich habe mich genau an den Plan gehalten und er hat mich ganz entspannt durch die Tage getragen, obwohl ich mir vorher nicht sicher war, ob ich das wirklich durchziehe. Die 3 Tage waren optimal aufeinander abgestimmt, vor allem die Yoga- Einheiten und Meditationen beziehen alle Ebenen mit ein. Danach bin ich mit deutlich weniger Zucker und wochenlang ohne Kaffe ausgekommen. Ich empfehle auf jeden Fall in diesen 3 Tagen zur Ruhe zu kommen und sich nicht zuviel vorzunehmen. Ich überlege schon, wann ich mein nächstes Mal starte. Vielen Dank!
Steffi
Liebe Dania, ich war sehr angetan von dem tollen Programm mit den ganzen Materialien.
Besonders toll finde ich die Playlist. Die von Dir ausgewählte Musik hat mich echt über ein Detox-Stimmungstief total gut rübergeholfen. Selbst wäre ich gar nicht auf die Musik – Hilfe Idee gekommen! Echt eine tolle Sache ! Danke Dir ! :)
Uschi
Ich bin total fasziniert von deinem Kurs. Super detailliert und aufgelistet, mit tollen Tipps und Anregungen. Das Workbook ist sehr schön gestaltet.
Ich hatte mein erstes Kitchari Detox unter Begleitung einer Ayurveda Ärztin gemacht. Das hat mir gut getan, allerdings hatte ich keine so tollen Tools an der Hand wie hier. Dein Programm ist klasse und ich bin dankbar dabei sein zu dürfen.
Georgia

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88€*
*inklusive MWST

Einmalzahlung des Gesamtbetrags

Die Abbuchung erfolgt durch unseren Dienstleister Elopage.

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Du bist Student/in oder Arbeitssuchend?
Dann melde dich bei meinem Team unter support@daniaschumann.com

FAQ

Der Ayurveda Reset ist für alle gedacht, die sich eine mentale, emotionale und körperliche Auszeit gönnen wollen.

Das Programm lässt sich gut in den Alltag einbauen. Bei dem Cleanse geht es nicht um ein Fasten oder aufwendige Detoxmethoden, sondern darum, die Nahrung und die Eindrücke die du aufnimmst, so einfach wie möglich zu halten.

Ja! Der Ayurveda Reset und der Cleanse sind so gestaltet, dass du die Mahlzeiten gut vorplanen kannst und sich die Vorbereitungs- und Integrationsphase vor und nach dem Cleanse gut im Alltag bewerkstelligen lassen. Für die Cleanse Tage empfehle ich dir, diese an einem Wochenende einzubauen und dir möglichst wenig vorzunehmen.

Der Kurs beinhaltet einen 3-tägigen Cleanse, bei dem du spezielle ayurvedische Gerichte zu dir nimmst, die du dir ganz einfach selbst zubereiten kannst. Dieser Kurs ist keine Fastenkur und auch keine Panchakarma Kur.

Absolut! Du brauchst dir keine Sorgen zu machen, wenn du noch nicht so viele Berührungspunkte mit Yoga, Meditation oder Ayurveda hattest. Du bekommst in den Workbooks alles erklärt, was du wissen musst und die Yogavideos sind auch für Anfänger gedacht.

Der Kurs findet komplett online statt und es wird Live Sessions via Zoom geben.
Hier werden deine Fragen von Dania beantwortet. Falls du nicht live dabei sein kannst, hast du auch die Möglichkeit vorab
deine Fragen einzureichen und die Sessions werden aufgezeichnet.
Hinweis: Du musst dich nicht bei Zoom anmelden, aber die Software muss auf deinem Gerät installiert sein. Das geht ganz einfach und kostenfrei hier: https://www.zoom.us
Wir möchten die Teilnahme auch für Menschen ermöglichen, die von ganzem Herzen teilnehmen möchten, jedoch finanzielle Unterstützung benötigen. Wenn du in eine dieser Gruppen fällst kannst du uns BEVOR du den Kurs buchst eine Nachweis/Studienbescheinigung an support@daniaschumann.com schicken.
WICHTIG: Du musst uns die Nachricht und den Nachweis schicken BEVOR du den Kurs kaufst. Nachträglich kann der Rabatt leider nicht mehr gewährt werden.
Da der Reset kein Fastenprogramm ist, ist dies an sich kein Problem. Du solltest bei deiner Ernährung darauf achten, dass du ausreichend isst und falls nötig Zwischenmahlzeiten einplanst, vor allem wenn du im letzten Trimester oder in der Stillzeit bist.
Kläre die Teilnahme bitte auch im Vorfeld mit deinem/r behandelnden ÄrztIn ab.
Nein! Alle Inhalte und der Austausch finden über die Kurs-Plattform statt.
Du hast im Mitgliederbereich die Möglichkeit, deine Fragen zu stellen, die direkt in der Plattform und in den Live Sessions beantwortet werden. Du kannst zudem in den Austausch mit den anderen TeilnehmerInnen gehen. Oft ist es so, dass sich andere TeilnehmerInnen schon mit deinen Themen auseinandergesetzt haben und dir wertvolle Tipps geben können – das Schwarmwissen funktioniert hier wunderbar. Solltest du im Anschluss an das Programm in bestimmten Bereichen noch tiefer gehen wollen oder merken, dass ein Thema dich stärker beschäftigt, dann kannst du dich ebenfalls per Email bei uns melden und wir empfehlen dir Coaches oder TherapeutInnen, die zu deinem Anliegen passen und dich individuell unterstützen können.
Eine physische und psychische Gesundheit Grundvoraussetzung für deine Teilnahme. Jegliche Inhalte dieses Kurses sind nicht dazu bestimmt, einen Arzt/eine Ärztin, Therapeuten/Therapeutin oder Ähnliches zu ersetzen. Wir haften nicht für Schäden, die daraus entstehen, dass ein/e Teilnehmer/in oder Dritte auf derartige Inhalte vertrauen. Solltest du dich in therapeutischer oder medikamentöser Behandlung befinden oder in der Vergangenheit in therapeutischer oder medikamentöser Behandlung gewesen sein, weisen wir ausdrücklich darauf hin, nur nach vorheriger Absprache mit deinem Therapeuten/deiner Therapeutin oder deinem Arzt/deiner Ärztin am Kurs
teilzunehmen.

Ich empfehle dir in den 7 Tagen auf Kaffee und Genussmittel zu verzichten, es ist jedoch keine Pflicht. Du entscheidest jeder Zeit selbst, wie du das Programm auf dich anpassen möchtest und wie tief du gehst.

Ab deinem Kauf steht dir der Mitgliederbereich für ein Jahr offen. Somit kannst du jederzeit auf die Inhalte zugreifen und die ganzen Videos und Tools für dich nutzen. Darüber hinaus hast du natürlich die Möglichkeit, dir die Inhalte als PDF und MP3 Dateien zu downloaden.
Nach deiner Anmeldung wird dein Zugang zum Kurs und dem Mitgliederbereich freigeschaltet. Die Kursmaterialien stehen dir in digitaler Form als interaktive PDF’s und in den Mitgliederbereich eingebundenen Videos zur Verfügung. Die Audios im Mitgliederbereich kannst du zudem als mp3 herunterladen. Natürlich kannst du dir das Workbook auch ausdrucken, wenn du das möchtest.

Hast du eine Frage, die hier nicht aufgeführt ist? Dann schreibe uns eine Email an support@daniaschumann.com