Nourish Your Life Logo

Dein Ort für ein genährtes Leben

Nourish your life ist mein Jahresprogramm, in dem du mit Ayurveda, Yoga, Ernährung und Persönlichkeitsentwicklung dein Jahr und dein Leben gestaltest.

Kennst du das auch?

Gesundheit ist deine Priorität, aber du bist häufig überfordert?

Du willst dich gesund ernähren, aber hast Dogmen und Ernährungstrends satt?

Du bist der Meinung, dass Ernährung mehr als Nährstoffe ist?

Du möchtest die spirituelle Ebene mehr in dein Leben bringen und hast das Gefühl,
dass dir Yoga und Ayurveda dabei helfen können?

Du möchtest ein Leben führen, dass dich auf allen Ebenen deines Seins nährt?

Du möchtest nicht länger alleine für diese Werte kämpfen, sondern wünschst dir
Gleichgesinnte und Unterstützung auf deinem Weg?

Dann bist du in diesem Jahresprogramm genau richtig!

Das erwartet dich

  • Monatliches Fokusthema rund um Ayurveda, Yoga & Persönlichkeitsentwicklung
  • Fachwissen zu Ernährungswissenschaft & Ayurveda, dass du so sonst nirgendwo findest
  • Monatliche Workbooks
  • Monatliche Saisonkalender, Rezeptvideos, Yogaübungen sowie Meditationen
  • Die Möglichkeit Fragen zu stellen

Das kannst du mitnehmen

  • Basics der Ayurveda Küche mit der du gleichzeitig deinen Nährstoffbedarf deckst
  • Wissen, mit dem du Ernährung und Yogapraxis saisonal und ayurvedisch anpassen kannst
  • Mehr Kraft durch Meditationsroutinen
  • Die Fähigkeit dein Leben auch im Alltag entsprechend deiner Individualität zu gestalten

Hallo, ich bin Dania

Ich bin Ernährungs- und Medizinwissenschaftlerin, Ayurveda Expertin und Yogalehrerin.
Meine Vision ist es, dass du ein Leben lebst, das dich auf allen Ebenen nährt. Dazu gehört für mich neben der passenden Ernährung deine persönliche, gesundheitliche und spirituelle Entwicklung.

Nourish your life habe ich aus dem Wunsch heraus geschaffen, dass wir uns als Gemeinschaft bei diesem genährten Leben unterstützen – denn Verbindung und Austausch sind ein wichtiger Bestandteil davon.

Nähre dein Leben

Dieses Programm und die Community sollen dich dabei unterstützen dein Leben ganzheitlich zu nähren. Hier kannst du dich mit Gleichgesinnten verbinden und bereichernde Freundschaften aufbauen, während du die Impulse von NYL in dein Leben intergrierst.

In dem Jahr schauen wir uns an, wie du jeden Tag nutzen kannst, um dich, deinen Körper, deine Seele und dein Leben zu nähren, jeden Monat mit einem neuen Fokusthema.

Am Ende jeden Monats und vor allem nach dem Jahr wirst du darauf zurückblicken können, was du durch kleine Veränderungen in verschiedenen Bereichen deines Lebens erschaffen konntest und was es bedeutet, alle Lebensbereiche zu nähren.

Im Ayurveda und Yoga geht es nicht um Dogmen.
Mit dem Körper und Geist zu arbeiten ist kein Verzicht oder Kampf.
Es geht darum, was für dich persönlich stimmig ist.
Es geht um deine Wahrheit und darum, dass die Grundlage für all dein Schaffen in dieser Welt bei der gesündesten und genährtesten Versionen deiner Selbst anfängt.

Nourish your life öffnet dir eine neue Perspektive auf dein Leben.
Ayurveda, Ernährung, Yoga und persönliche Weiterentwicklung laden dich ein,
Neues zu entdecken und Altes Loszulassen.

DIESE THEMEN STEHEN IM FOKUS:

Coaching & Persönlichkeitsentwicklung

Du bekommst von mir jeden Monat Übungen und Reflexionsfragen, die dich dabei unterstützen, dich und dein Leben aus einer neuen Perspektive zu sehen.
Der Input richtet sich thematisch immer am jeweiligen Monatsfokus aus und hilft dir dabei, dich und das Thema tiefer zu erfahren.

Ayurveda & Ernährung

Eine ausgewogene Ernährung ist wichtig, um den Körper mit Nährstoffen zu versorgen und gesund zu bleiben. Ich zeige dir, wie du dies saisonal und an deinen Alltag angepasst umsetzen kannst. Darüber hinaus nutzen wir auch das ayurvedische Wissen, um den Körper ganzheitlich zu nähren.

Yoga & Meditation

Mit jedem Monatsfokus und dem Wechsel der Jahreszeiten passen wir die Yoga und Meditationsübungen an. So arbeitest du mit dem Rhythmus der Natur und nicht gegen dich. Du lernst Mudras, die dich in deiner Meditations-Praxis unterstützen und Asana die den Körper in Balance bringen.

Antworten auf deine Fragen

In jedem Monat kannst du deine Fragen zum Monatsfokus stellen.

Nourish your Life Kalender

Das Nourish your life Jahresprogramm besteht aus 12 Modulen, die dich thematisch durch das Jahr begleiten. 

 Januar: LEBENSKRAFT & IMMUNSYSTEM
 Februar: KAPHA-DIE KRAFT VON ERDE & WASSER NUTZEN
 März: FRÜHLING – CLEANSE & ENERGIZE
 April: EMOTIONEN & AUTHENTIZITÄT
 Mai: AYURVEDA & STRESSMANAGEMENT
 Juni: PITTA-DIE KRAFT VON FEUER & WASSER NUTZEN
 Juli: SOMMER – EXPAND & SHINE
 August: DAS GESCHENK DER ZEIT & STRESSMANAGEMENT
 September: VATA-DIE KRAFT VON LUFT & RAUM NUTZEN
 Oktober: HERBST – REFLECT & LET GO
 November: REGENERATE & REJUVENATE
 Dezember: WINTER – STRENGTH & GOALs

Wusstest du, dass…

…90% des Glücksbotenstoffs Serotonin im Darm gebildet wird und dass der Darm im Ayurveda eine zentrale Rolle für unser ganzes Sein spielt?
…laut Studien Meditation und Yoga dein Wohlbefinden und deine Zufriedenheit steigern können?
…Ernährung deine Genetik beeinflussen kann?
…bewusste Routinen dein Leben flexibler und entspannter machen?

Die Nourish your Life Inhalte im Detail

  • 12 Workbooks zum jeweiligen Fokusthema mit Wissensteil & Reflexionen
  • Ernährungswissenschaftliche, yogische und ayurvedische Perspektive zu jedem Fokusthema
  • 1 Video mit geführter Yogapraxis pro Monat
  • 1 Rezeptvideo pro Monat
  • 1 Meditationsaudio pro Monat
  • Atemübungen und Mudra-Haltungen zu jedem Fokusthema
  • Monatlicher Saisonkalender mit Dosha Zuordnung der Lebensmittel
  • Mondkalender mit Inspirationen für jeden Monat
  • Ayurveda Lifestyle und Ernährungstipps zu jedem Monatsthema

Bonusmaterial

  • Starter-Guide wie du das Jahr am Besten für dich nutzt

  • Meditations-Guide – Grundlagen und Einführung in die Meditationen im Programm
  • Einführung Ayurveda & Yoga – Hintergrundwissen für Einsteiger & Fortgeschrittene

Nourish your Life hilft dir …

Das bekommst du im Nourish your Life Programm

Monatliche Workbooks

Das monatliche digitale Workbook ist dein persönlicher Coach und beinhaltet wertvolle Informationen sowie Übungen, mit denen du die Module bestmöglich erarbeiten kannst.

Lerne wo und wann du möchtest

  • In deinem Kursinterface findest du jeden Monat neue Inhalte
  • Zugang für 12 Monate zum Mitgliederbereich mit allen Inhalten und Boni
  • Eine unterstützende Community, die dich über die Kursinhalte begleitet und wo du die Möglichkeit hast, deine Fragen zu stellen. 

SCHON BEIM ERSTEN KONTAKT MIT DANIA WAR ICH VON IHRER ANGENEHMEN UND SYMPATHISCHEN ART BEGEISTERT

In ihr und ihrem Wissen habe ich genau den ganzheitlichen Ansatz gefunden, den ich gesucht habe. Ich bin immer noch so begeistert von der fundierten Herangehensweise und Aufbereitung der Inhalte in der Community „Nourish your Life“. Ich konnte extrem viel mitnehmen und freue mich so sehr Teil dieser Gemeinschaft gewesen zu sein.

Das hört sich toll an, aber…

…ich habe noch wenige Kenntnisse über Yoga und Ayurveda und flexibel bin ich auch nicht

Wir alle haben irgendwann vor einem Anfang, etwas neuem gestanden. Bei NYL holen wir dich auf deinem Wissensstand ab und wachsen als Gemeinschaft. Und die einzige Flexibilität, die du für Yoga brauchst, ist die im Geist! :).

…ich bin schon älter, das ist sicher nichts für mich.

Es gibt nichts schöneres als sich Generationenübergreifend auszutauschen. Egal wie jung oder alt du bist, deine einzigartige Lebenserfahrung ist eine Bereicherung. Es gibt kein zu früh oder zu spät, wir alle haben unser eigenes Tempo und genau den richtigen Zeitpunkt gewählt. JETZT!

…ich habe viel zu wenig Zeit und ein Jahr klingt zu lang.

Kennst du das Gefühl, dass die Jahre nur so an dir vorbei fliegen? Dass du dich rückblickend fragst, womit du das Jahr eigentlich gefüllt hast? NYL passt in einen Alltag mit wenig Zeit und schafft gleichzeitig das Gefühl mehr Zeit zu haben, da du dir bewusster über deine Ressourcen wirst.

WARUM ICH Nourish your Life ENTWICKELT HABE

So lange habe ich mir gewünscht, einen Lebensstil zu finden, der mich, meinen Körper, meinen Geist und meine Individualität berücksichtigt.
Eine Praxis, die mich vom Geist in den Körper und ins Herz bringt. Und ein Lebensstil der mich nährt und mich meinem näher bringt.
Ayurveda & Yoga haben mir dabei geholfen, für mich herauszufinden, was ich persönlich für ein genährtes Leben brauche.

Trotzdem geht im Alltag vieles so schnell unter. In diesem Jahresprogramm möchte ich dich deswegen mit meinem Wissen & meinen Tipps begleiten, sowie dir die Möglichkeit geben dich mit Gleichgesinnten zu vernetzen, auszutauschen und gemeinsam zu wachsen.
Es ist so schön, diesen Weg gemeinsam zu gehen, und die Freude daran teilen zu können,
statt uns unverstanden und allein zu fühlen.

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anstatt 888,-

Hier anmelden

FAQ

Das Nourish your life Programm ist ein Ort für alle, die Ayurveda, Ernährung, Yoga und Spiritualität in ihr Leben integrieren wollen, um ihr volles Potential entwickeln zu können. Sie ist für diejenigen, die ihren Herzensweg gehen wollen, für diejenigen die auf der Suche sind und diejenigen die die Richtung schon wissen; diejenigen die Unterstützung brauchen und diejenigen die andere auf ihrem Weg unterstützen wollen. Sie ist ein Ort für alle, die ihr Leben ganzheitlich nähren wollen, und respektieren, dass dies für jeden anders aussehen kann. Wenn du daran glaubst, dass die Weisheit alter Traditionen, angepasst auf das Hier und Jetzt, unserem Leben mehr
Leichtigkeit geben kann, und dass wir uns gegenseitig strahlen lassen können – dann bist du hier genau richtig.Das Nourish your life Programm ist ein Ort für alle, die Ayurveda, Ernährung, Yoga und Spiritualität in ihr Leben integrieren wollen, um ihr volles Potential entwickeln zu können. Sie ist für diejenigen, die ihren Herzensweg gehen wollen, für diejenigen die auf der Suche sind und diejenigen die die Richtung schon wissen; diejenigen die Unterstützung brauchen und diejenigen die andere auf ihrem Weg unterstützen wollen. Sie ist ein Ort für alle, die ihr Leben ganzheitlich nähren wollen, und respektieren, dass dies für jeden anders aussehen kann. Wenn du daran glaubst, dass die Weisheit alter Traditionen, angepasst auf das Hier und Jetzt, unserem Leben mehr Leichtigkeit geben kann, und dass wir uns gegenseitig strahlen lassen können – dann bist du hier genau richtig.

Absolut! Genau darum geht es in dieser Community: Gemeinsam zu lernen, neue Perspektiven zu eröffnen und durch den Austausch zu wachsen. Durch die monatlichen Fokusthemen erhältst du strukturierten Input zu Ayurveda, Yoga und Ernährung. Hier bekommst du praktisches Wissen, auf einzigartige Weise vernetzt mit modernen Erkenntnissen, dass du so nirgendwo findest. Zudem steht dir mein Meditationsvorbereitungskurs und ein Mini-Einführungskurs zu Ayurveda & Yoga zur Verfügung. Also keine Sorge, wenn du noch gar keine Berührungspunkte mit Yoga, Meditation oder Ayurveda hattest.

Der Kurs findet komplett online statt und du kannst die entsprechenden Materialien in deinem Tempo bearbeiten. Du kannst jederzeit einsteigen. 

Ich möchte die Teilnahme auch für Menschen ermöglichen, die von ganzem Herzen teilnehmen möchten, jedoch finanzielle Unterstützung benötigen. Wenn du in eine dieser Gruppen fällst kannst du meinem Team BEVOR du den Kurs buchst einen Nachweis/Studienbescheinigung an support@daniaschumann.com schicken.

WICHTIG: Du musst uns die Nachricht und den Nachweis schicken BEVOR du den Kurs kaufst. Nachträglich kann der Rabatt leider
nicht mehr gewährt werden

Nein! Alle Inhalte und der Austausch finden über die Plattform statt.
Zudem könnt ihr als Mitglieder zusätzlich private Messenger-Gruppen (Telegram, Signal, WhatsApp) ins Leben rufen oder lokale Treffen organisieren und so live in den Austausch gehen.

Eine physische und psychische Gesundheit Grundvoraussetzung für deine Teilnahme. Jegliche Inhalte dieses Kurses sind nicht dazu bestimmt, einen Arzt/eine Ärztin, Therapeuten/Therapeutin oder Ähnliches zu ersetzen. Ich und mein Team haften nicht für Schäden, die daraus entstehen, dass ein/e Teilnehmer/in oder Dritte auf derartige Inhalte vertrauen.

Solltest du dich in therapeutischer oder medikamentöser Behandlung befinden oder in der Vergangenheit in therapeutischer oder medikamentöser Behandlung gewesen sein, weisen wir ausdrücklich darauf hin, nur nach vorheriger Absprache mit deinem Therapeuten/deiner Therapeutin oder deinem Arzt/deiner Ärztin am Kurs
teilzunehmen.

Ab deinem Kauf steht dir der Mitgliederbereich für ein Jahr offen. Somit kannst du jederzeit auf die Inhalte zugreifen und die ganzen Videos und Tools für dich nutzen. Darüber hinaus hast du natürlich die Möglichkeit, dir die Inhalte als PDF und MP3 Dateien zu downloaden.

Nach deiner Anmeldung wird dein Zugang zum Kurs und dem Mitgleiderbereich freigeschaltet. Die Kursmaterialien stehen dir in digitaler Form als interaktive PDF’s und in den Mitgliederbereich eingebundenen Videos zur Verfügung. Die Audios im Mitgliederbereich kannst du zudem als mp3 herunterladen. Natürlich kannst du dir das Workbook auch ausdrucken, wenn du das möchtest.

Hast du eine Frage, die hier nicht aufgeführt ist? Dann schreibe uns eine Email an support@daniaschumann.com