Ayurvedisch kochen kann so einfach sein. Wie du ayurvedische kochen lernst und worauf du achten solltest.

Ayurveda und vegane Ernährung passen wunderbar zusammen. Wie du dich vegan ayurvedisch ernährst und worauf du achten solltest.

Kennst du auch das Gefühl, mit deiner Ernährung nicht auf einen grünen Zweig zu kommen? Heißhunger begleitet dich fast täglich und bleibt, selbst wenn du doch eigentlich genügend gegessen hast? Eine ausgewogene Ernährung kann dir helfen, das zu ändern.

Hast du häufig das Gefühl aus emotionalen Gründen zu essen? Dann bist du damit definitiv nicht allein: zwischen 23–43 % der Frauen und zwischen 15– 40 % der Männer geben an, emotional zu essen1. In diesem Artikel blicken wir auf die Ursachen von emotionalem Essen und Tipps, um mit Ayurveda emotionales Essen aufzulösen.

Was sind die besten Ernährungsbücher abseits des Ayurveda? In diesem Artikel stelle ich dir Ernährungsbücher vor, die mich auf meinem Weg inspiriert haben.

Ayurveda & Ernährungswissenschaften zusammen sind ein unschlagbares Team! Erfahre, wie du mit integrativer Ayurveda Ernährung Lebensmittel findest, die dich nicht nur mit allen Nährstoffen versorgen, sondern individuell zu dir passen und dich in Balance halten.