Behandlungsbedürftige Ein- und Durchschlafstörungen betreffen allein etwa sechs Prozent der Bevölkerung. Warum Schlaf für unsere mentale und körperliche Gesundheit so wichtig ist, bespreche ich in diesem Interview mit Dr. Hans-Günter Weeß, der vom Focus

Behandlungsbedürftige Ein- und Durchschlafstörungen betreffen allein etwa sechs Prozent der Bevölkerung. Warum Schlaf für unsere mentale und körperliche Gesundheit so wichtig ist, bespreche ich in diesem Interview mit Dr. Hans-Günter Weeß, der vom Focus Magazin im Bereich Psychologie auf der Liste der Top-Mediziner für Schlafmedizin 2019 geführt wird.

Du erfährst:

  • warum Schlaf so wichtig ist und warum es kein passiver Zustand ist
  • was Schlaf mit unserer Weiterentwicklung zu tun hat
  • wie Schlafstörungen zu Stande kommen und was du dagegen tun kannst
  • warum es wichtig ist deinen Chronotyp zu beachten und was Ayurveda zu Schlaftypen sagt
  • warum unser Schulsystem zeitlich entgegen dem Biorhythmus liegt
  • warum nicht nur zu wenig sondern auch zu viel Schlaf ungesund ist
  • warum unsere Aktivitäten am Abend viel mehr den Schlaf stören als blaues Licht
  • wie du deine eigene Schlafmedizin werden kannst und warum Melatonin keine Lösung ist
  • Tipps für einen besseren Schlaf

Ich hoffe sehr, dass dir die Folge gefällt und freue mich auf deine Kommentare und Anregungen!

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Namasté und alles Liebe,