Ayurvedische Dattel-Nuss Riegel
Süßes kann wunderbar nährend sein, statt nur zu einem kurzzeitigen Zucker-High zu führen. Wie du mit ayurvedischen Power-Bars Körper und Geist nährst, erfährst du in diesem Rezept.
Dattel Laddus
Der Hunger nach Energiespendern muss nicht damit enden, dass du eine Tafel Schokolade verputzt. Dieses Rezept für vegane Dattel Laddus, die ayurvedische Variante von Energy Balls, ist mit wenigen Zutaten schnell gemacht. Es nährt die Körpergewebe und sorgt für ein nachhaltiges Energiegefühl.
Kürbis-Linsensuppe mit schwarzem Sesam
Was gibt es im Herbst und Winter besseres als eine Kürbissuppe? Besonders mit den richtigen Gewürzen wirkt sie wärmend und die Linsen liefern uns Proteine und Energie. Diese Suppe hier ist für alle Doshas geeignet und schnell zubereitet...
Ayurveda Kürbis-Gewürzbrot
Das ideale Brotrezept nach Ayurveda: hefefrei, vegan, und die ayurvedischen Gewürze machen es leichter verdaulich.
Ayurvedische Sesam-Knusperriegel
Sesam ist genau das Richtige wenn du die Winterkälte im Körper einfach nicht los wirst und Nervennahrung gut gebrauchen kannst...
Mangold-Süßkartoffel Suppe mit Butternutkürbis
Diese Suppe ist Tridosha und fördert Ojas, unser Immunsystem. Die wärmenden Gewürze sorgen für ein wohlig warmes Gefühl an kalten Tagen.
Krosse Salbei-Würzchips
Der Salbei bringt im Winter schöne Wärme in den Bauch. Im Ayurveda nennt man das anregen der Verdauung vor dem Essen Deepana. Gewürze mit Deepana-Wirkung stimulieren Agni, unser Verdauungsfeuer..
Kürbis Spice Pancakes
Was gibt es schöneres als einen Sonntagmorgen mit süßen, warmen Pancakes zu starten? Außer natürlich einem leckeren Porridge, aber ein bisschen Abwechslung tut immer mal wieder gut. Im Ayurveda....
Bratapfel-Reisporridge mit Feigen und Mandeln
Dieser glutenfreie und vegane Porridge hat eine milde Süße und bringt ein warm-wohliges Gefühl in den Körper. Und der gekochte Apfel sorgt schon mal für winterliche Stimmung...
Mandel-Amaranth Porridge
Ein wundervoller Start in den Tag für alle Vata und Pitta Typen unter uns. Auch das Kapha Dosha darf hier an warmen Sommermorgen ruhig den Kochlöffel schwingen.